Jakie sery

Pewnie ze jak ktos nie odpowiednie je to sie roztyje,a znasz kogos kto przy zlej dieciecie sie nie roztyje?Z tymi batonikami i hamburgerami Warszawy i Pekinu nie odkryles,a znasz jakis preparat ktury zwieksza łaknienie glownie na bialko,blonnik itd...?Chetnie bym sie dowiedzial jakie to sa,bo moim zdaniem łaknienie tzn ze chce sie jesc [...]

Spróbuj 2500/2700 kcal na początek i trochę więcej tłuszczy. Jest jakaś aktywność fizyczna? Jest tak samo ważna jak dieta. Jakie białko łączyć z jakimi węglowodami? Według smaku i fantazji ;) Oprócz wymienionych przez Ciebie produktów bogatych w białka, do diety możesz łączyć półtłuste mięsa, RYBY (im więcej tym lepiej), twaróg lepiej półtłusty, [...]

dziękuję bardzo wszystkim :) wnioski jakie wyciągnąłem są takie, aby nie jeść dużo tłuszczy, przestrzegać tej " 10tki żywieniowej " i jeść produkty, które mają jak najmniej węglowodanów np. sery, jaja... :) każdy kto wypowiedział się w tym temacie otrzymuje ode mnie SOG'a ! dziękuję jeszcze raz ! :) P.S jak tylko wyzdrowieje ostro biorę [...]

Czyli wszystkie sery jakie kupuje gouda, nie gouda, topione można jeść? Nie jem fastfoodów(cheesburgery), tostów, pizzy, więc raczej mnie to nie dotyczy

no właśnie sam sobie układałem jakie ćwiczenia, ale jakoś konkretów nie widać.. ;/ co do diety jem to co potrzeba, białka(ryże, sery) węgle(orzechy, makarony) etc. plan wygląda tak, poniedziałek brzuch(unoszenie nóg leżąc) klatka(pompki nogi wyżej, rozstaw ramion na szerokość barków) nogi(wykroki ze sztangielkami,przysiady) środa barki(unoszenie [...]

Miałem właśnie na myśli, że nie chcę spaść na wadze, a zrzucić tłuszcz i zbudować tkankę mięśniową. Póki co wyczytałem, że warto: banany, sery biały, żółty, jajko na dzień, ryż, kurczak, czerwone mięso. Chodzi mi właśnie o to jakie produkty mogę spożywać, a czego powinienem unikać.

uwazaj z dietami, jedz wszystko i staraj sie jeść tak zeby w kazdym posiłku była ww złozone (kasza, ryż ziemniaki, chleb makaron - jabłka i owoce to nie są ww złozone) białko pełnowartościowe ( sery, jajka, mieso, ryba) warzywa jakie lubie i ile lubisz no i tłuszcze. tran i oliwa z oliwek. baw sie a nie trenuj!!!!!!

napisz jakie produkty z tych masz dostępne : Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo [...]

okej... dieta dieta dieta...czytam co napiasliscie o diecie.. podstawowe produkty ... kasza ryz twarogi platki owsiane mleko sery miecho ryby itp... a jak ktos nie stosuje diety to chyba sianem sie nie zywi... to sa podstawowe produkty jakie sie powinny znalezc w lodowce.. i takie sa u mnie... ja sie tym zywie na codzien... czy musze stosowac [...]

Braki glownie w weglach. Jem sery, jogurty z bialkiem serki homogenizowane, ryz, makaron, bialka raczej dostaraczam odpowiednia ilosc. Kupie omega-3 jako witaminki. Witam! jedyne białka jakie widze na twojej liście, to tylko chyba ser(jeżeli jest to twaróg!!) reszta to właśnie weglowodany!! zakupi białeczko i carbo jezeli masz fundusze!! staraj [...]

Jak nie wiesz jak wiesz, kazdy wie Nie ruszaj Grzesia bo sie rozsierdzi znow i bedzie .... Jakie NPP brales wczesniej - chodzi o firme ? Co do krwi z nosa to zapodaj se witaminy "K" albo wcinaj, kapuste, szpinak, brokuly, ziemniaki, jajka, jogurty, sery .... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-02-12 14:16:32

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 98 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:nie wiem ile, ale sporo: twaróg, kurczak, sery, warzywa strączkowe, odzywka białkowa 2x d ( 5 posiłkowxd) -węglowodany: ryż, kasza, płatki owsiane, banany węgle podczas treningu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

jasne piersi kurzane i indycze,sery(zalezy jakie ) ,jaja,oliwa z olwiek,tran,ryby,olej lniany,miesa wszelakie

białka to jakie? mleko, sery, twarogi itp?

Jeszcze pytanie: Jakie produkty najlepiej jeść: z białkiem zwierzęcym (sery, mleko, mięso), czy z białkiem roslinnym (orzeszki, fasola, musli, kotlety sojowe)???

Masz tu synu poczytaj. Witamina B12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek kompleksowy kobaltu. Jest nazywana czerwoną witaminą lub cyjanokobalaminą. W rzeczywistości ta ostatnia substancja jest dostępną w handlu, najtrwalszą, syntetyczną formą witaminy B12 w tabletkach. Historia odkrycia witaminy B12 jest niezwykle interesująca i związana z [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwamli 6. DIETA: kurczak 2 x dziennie, tuńczyki, białe sery, jajka, ryby, do tego gainer serious mass i witaminy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metandienone jak mialem 17 lat 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa, rzeźba 10. [...]

kupe sadla to masz na ryju ****u , nie widziales mnie gnoju takz e nie pierodl mi tu ! wpierodlil bym ci tak ze bys sie posral, mowie ****a jeszce raz mam ta ***ana diete w******lam ryz sery ogolnie produkty z wysoka wartoscia energetyczna czaicie??? mam ****a kase, i co mam na samej tej diecie jechac? chce sie dowiedziec co do tej diety jakie [...]

jajo57-- jednym slowem patrzac na twoja diete odnosze wrazenie ze nie masz za duzo kasy jak wogole ja masz nie rpzejmuj sie polowa forumowiczow nie ma kasy na dobre zarcie na jakie sobie moga pozwolic, by jest to na co maja ochote. Po prostu przeczytaj warunki dobrego zewienia i staraj sie jesc same dobre zeczy. Wiadomo ze brak kasy to nie twoja [...]

Słuchaj no wiadomo że wszystko poszło w górę i ceny są jakie są no ale też zobacz że wszystkie źródła białka poszły ci w górę czyli nawet jakbyś chciał kurczaka kupować to też kiedyś w Biedronce kupiłeś za 10 zł na prom c a teraz po 20 zł ten tańszy a tak normalna cena to chyba z 24 zł to samo tyczy się ryb nawet głupie podroby który kiedyś [...]